八周正念之旅：核心要点与完整指南 Posted on 2025 年 7 月 2 日2025 年 7 月 2 日 by Liang Jie八周正念之旅是一种基于正念认知疗法(MBCT)或正念减压(MBSR)的结构化训练项目，旨在帮助参与者缓解抑郁、焦虑和情绪压力，培养对当下的觉察能力 Read more
